رجيم الموز لتخسيس 4 كيلو في 4 أيام Reviewed by Momizat on . رجيم الموز هو رجيم سريع يمكن من خلاله خسارة 1 كيلو جرام كل يوم، علماً بأن الرجيم مكون من 4 أيام فقط. لذا فهو طريقة فعالة ننصح بها في موقع التخسيس السريع للجسم ل رجيم الموز هو رجيم سريع يمكن من خلاله خسارة 1 كيلو جرام كل يوم، علماً بأن الرجيم مكون من 4 أيام فقط. لذا فهو طريقة فعالة ننصح بها في موقع التخسيس السريع للجسم ل Rating: 0
انت هنا : الرئيسية » أنظمة غذائية » رجيم الموز لتخسيس 4 كيلو في 4 أيام

رجيم الموز لتخسيس 4 كيلو في 4 أيام

banana_diet

رجيم الموز هو رجيم سريع يمكن من خلاله خسارة 1 كيلو جرام كل يوم، علماً بأن الرجيم مكون من 4 أيام فقط. لذا فهو طريقة فعالة ننصح بها في موقع التخسيس السريع للجسم لكل من يرغب في خسارة 4 كيلو جرام في فترة وجيزة للغاية. علماً بأن الوزن المفقود يعتمد على عوامل عديدة من أهمها وزنك ومدى التزامك بالرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن وما تشربه من الماء يومياً.

في الوقت نفسه يعد رجيم الموز رجيم صحي حيث أنه يوفر العديد من العناصر الغذائية اللازمة لكل جسم لتقوم أعضاؤه بوظائفها بالشكل المطلوب، حيث ابتكره الدكتور جورج هورب في عام 1934، ومذ ذلك الوقت وهو رجيم شعبي شائع ويطلق عليه في بعض الأحيان رجيم المشاهير. وفكرته باختصار هي تناول 2 إلى 3 حبات موز مع 1 كوب من الحليب خالي الدسم، مع إمكانية عمل الوجبة في صورة عصير وأهمية شرب 2 لتر مياه في اليوم.

  • فوائد رجيم الموز:-

1) الموز فوائده كثيرة للغاية، تتضمن الفيتامينات والمعادن الأساسية حيث تحتوي ثمرة الموز الواحدة على 3 جرام ألياف و 422 مليجرام بوتاسيوم. فضلاً عن قدرته العالية على تخليص الجسم من السموم المتراكمة وإضفاء شعور طويل بالشبع، علماً بأنه أحد أكثر الأطعمة انتشاراً وتفضيلاً من قبل البشر.

2) فوائد الحليب أيضاً متعددة ولا يمكن اختصارها في جملة واحدة، لكنها عنصر أساسي في أي نظام غذائي صحي مدروس. حيث يحتوي الحليب ومكوناته على العديد من العناصر الغذائية الهامة كالكالسيوم والبروتينات، كما يساعد على تحسين الأداء الطبيعي للهرمونات، وبالنسبة للحليب خالي الدسم فهو المطلوب لأنه يحتوي على كل ذلك بدون دهون.

3) يميز رجيم الموز والحليب أيضاً أنه يمزج بين فوائد كلا المنتجين والتي تعتبر وجبة غذائية متكاملة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والبروتينات بدون أي دهون، وهذا سر نجاح الرجيم في تخسيس الجسم في ظل مده بالطاقة المطلوبة خلال فترة إتباع الرجيم.

جدول رجيم الموز

أولاً: وجبة الإفطار:-

2 ثمرة موز + 1 كوب حليب دافئ خالي الدسم.

ثانياً: وجبة خفيفة:-

3 أكواب من الماء.

ثالثاً: وجبة الغداء:-

2 ثمرة موز + 1 كوب حليب خالي الدسم دافئ.

رابعاً: وجبة خفيفة:-

3 أكواب من الماء.

خامساً: وجبة العشاء:-

1 كوب عصير مكون من 2 ثمرة موز + 250 مل من الحليب خالي الدسم.

* تعليمات رجيم الموز:-

1) لا يجب إتباع الرجيم للأطفال دون 16 والمرضعات والحوامل وأثناء الدورة الشهرية ولمن يعانون من مشكلة تمنعهم من إتباع حمية غذائية قاسية.

2) لا يجوز إتباع رجيم الموز لمدة أطول من 4 أيام مهما كانت النتيجة.

3) عند الشعور بالدوار والتعب والضعف وهي أعراض قد تحدث، ننصحك في موقع تخسيس الجسم السريع أن تتناول وجبة عادية لكن بأقل قدر من الدهون والشحوم.

4) إذا رغبت في الاستمرار في خسارة الوزن بشكل صحي وآمن ننصحك بأخذ راحة 1 : 3 أيام ومن ثم تصفح قسم رجيم والبحث به عن نظام غذائي آخر مناسب.

هكذا نكون قد عرضنا لكم رجيم الموز أو رجيم الموز واللبن (الحليب) القادر على تخسيس 4 كيلو جرام من وزنك في 4 أيام فقط منزلياً دون انفقا مال أو جهد أو وقت بشرط شرب الكثير من الماء ومحاولة الإكثار من الحركة والمشي لتحسين نتيجة الرجيم قدر الإمكان. وأي استفسار أو تعليق أو طلب نرجو عدم التردد في طرحه بركن التعليقات أدناه وسنقوم بالرد بأقرب وقت ممكن. آملين أن يأتي معك الرجيم بالنتيجة المطلوبة وأن تشاركه مع أصدقائك في مواقع التواصل الاجتماعي الأمر لتعم الفائدة.

اكتب تعليق

تخسيس الجسم السريع © 2015 جميع الحقوق محفوظة.

الصعود لأعلى