رجيم اللبن والخيار لتخسيس 9 كيلو Reviewed by Momizat on . نقدم لكم اليوم رجيم اللبن والخيار الغني عن التعريف، وهو رجيم صحي سريع مكون من 11 يوم ويمكنه أن يجعلك تخسر 9 كيلو جرام من وزنك في هذه الفترة البسيطة دون مغادرة ا نقدم لكم اليوم رجيم اللبن والخيار الغني عن التعريف، وهو رجيم صحي سريع مكون من 11 يوم ويمكنه أن يجعلك تخسر 9 كيلو جرام من وزنك في هذه الفترة البسيطة دون مغادرة ا Rating: 0
انت هنا : الرئيسية » أنظمة غذائية » رجيم اللبن والخيار لتخسيس 9 كيلو

رجيم اللبن والخيار لتخسيس 9 كيلو

yogurt_and_cucumber_diet

نقدم لكم اليوم رجيم اللبن والخيار الغني عن التعريف، وهو رجيم صحي سريع مكون من 11 يوم ويمكنه أن يجعلك تخسر 9 كيلو جرام من وزنك في هذه الفترة البسيطة دون مغادرة المنزل أو انفاق الكثير من المال والوقت والجهد في الأنظمة الغذائية الغير مدروسة. وهو رجيم فعال للغاية لمن يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن والوسط. حيث يوفر الرجيم لمتبعيه العديد من العناصر الغذائية الهامة والتي لا غنى عنها لأي جسم ويغفلها معظم الريجيمات والأنظمة الغذائية غير المدروسة وأهمها الفيتامينات والكالسيوم.

ليس هناك مجال للتحدث طويلاً عن فوائد كلاً من الخيار واللبن العديدة للجسم، وإنما يكفينا الحديث عن قدرة الحليب ومنتجاته في توفير الإنزيم المسئول عن إتمام عملية الهضم بالشكل الصحيح المطلوب والذي يحفز الجهاز الهضمي للقيام بأفضل ما لديه من عملية هضم الطعام وعدم تراكم الدهون والشحوم الغير مرغوب بها. وبالتالي هو ليس فقط وسيلة فعالة وسريعة لخسارة الوزن وتخسيس الجسم، وإنما لشد البطن وحرق الدهون الغير مرغوب بها لتظهر بشكل أكثر نحافة وصحة.

بناء على كل ما سبق يسرنا اليوم في قسم رجيم وأنظمة غذائية بموقع تخسيس الجسم السريع أن نقدم لكم رجيم اللبن والخيار القادر على تخسيس 9 كيلو جرام من وزنك في غضون 11 يوم فقط في المتوسط وذلك حسب عوامل عديدة، من أهمها مدى ملائمة الرجيم لك ومدى التزامك به وقابلية جسمك لخسارة الوزن ومقدار حركتك وممارستك للرياضة ومقدار شربك للماء وهكذا.

جدول رجيم اللبن والخيار

اليوم الأول

تناول أي نوع من أنواع منتجات الألبان خالية أو منزوعة الدسم + خيار من 3 : 5 مرات باليوم، مع إمكانية إضافة الخس.

اليوم الثاني

تناول صنف واحد من الفاكهة الطبيعية على مدار اليوم، وفي وجبة العشاء تناول اللبن والخيار. علماً بأن البلح والموز والعنب والتين والمانجو ممنوعة خلال فترة إتباع الرجيم.

اليوم الثالث

تناول أي نوع من أنواع منتجات الألبان خالية أو منزوعة الدسم + خيار من 3 : 5 مرات باليوم، مع إمكانية إضافة الخس.

اليوم الرابع

تناول صنف واحد من الفاكهة الطبيعية على مدار اليوم، وفي وجبة العشاء تناول اللبن والخيار. علماً بأن البلح والموز والعنب والتين والمانجو ممنوعة خلال فترة إتباع الرجيم.

اليوم الخامس

تناول البروتين الحيواني ممثلاً في الدجاج أو اللحم أو البيض لكن بدون دهون وزيوت + وجبة اللبن والخيار، وتناول الخس بدلاً منه إذا تناولت السمك بدلاً من الدجاج واللحم.

اليوم السادس

في هذا اليوم من رجيم اللبن والخيار يجب تناول الخضروات المسلوقة مع تجنب البقوليات والبطاطا.

اليوم السابع

تناول فاكهة مشكلة على مدار اليوم كله.

اليوم الثامن

تناول أي نوع من أنواع منتجات الألبان خالية أو منزوعة الدسم + خيار من 3 : 5 مرات باليوم، مع إمكانية إضافة الخس.

اليوم التاسع

تناول السلطة الخضراء على مدار اليوم، وفي وجبة العشاء تناول اللبن والخيار.

اليوم العاشر

تناول صنف واحد من الفاكهة الطبيعية على مدار اليوم، وفي وجبة العشاء تناول اللبن والخيار. علماً بأن البلح والموز والعنب والتين والمانجو ممنوعة خلال فترة إتباع الرجيم.

اليوم الحادي عشر

هو يوم حر يتم تناول فيه 3 وجبات عادية بشرط البعد عن الأطعمة المقلية والغنية بالدهون والسعرات الحرارية.

هكذا نكون قد انتهينا من عرض جدول رجيم اللبن والخيار القادر على تخسيس 9 كيلوجرامات من وزنك منزلياً في فترة 11 يوم فقط، آملين أن يأتي الرجيم معك بالنتيجة المطلوبة وأن تشاركه مع من يهمه الأمر لتعم الفائدة على الجميع. وأي استفسار أو تعليق أو طلب نرجو ألا تتردد في طرحه علينا وسنوافيك بالرد المناسب في أقرب وقت.

تعليقات (2)

  • Nonna

    رجيم رائع ونتيجته على ضمانتي خسارة 6 كيلو فقط لكن ممتازين
    مشكوريييين ويسلموو

    رد
    • التخسيس السريع للجسم

      بالفعل الوزن المكتوب هو معدل يمكن خسارة أكثر أو أقل حسب عوامل عدة أهمها وزنك وقابلية جسمك لخسارة الوزن ومدى إلتزامك بالرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة
      شكراً جزيلاً على تعليقك وتمنياتنا بحياة أكثر رشاقة وصحة

اكتب تعليق

تخسيس الجسم السريع © 2015 جميع الحقوق محفوظة.

الصعود لأعلى