رجيم البرتقال للتخسيس بدون حرمان Reviewed by Momizat on . يسرنا اليوم ويسعدنا في موقع التخسيس السريع للجسم قسم رجيم وأنظمة غذائية أن نقدم لكل من يرغب في خسارة وزنه من الجنسين رجيم البرتقال، ذلك الرجيم الذي يمكنه مساعدت يسرنا اليوم ويسعدنا في موقع التخسيس السريع للجسم قسم رجيم وأنظمة غذائية أن نقدم لكل من يرغب في خسارة وزنه من الجنسين رجيم البرتقال، ذلك الرجيم الذي يمكنه مساعدت Rating: 0
انت هنا : الرئيسية » أنظمة غذائية » رجيم البرتقال للتخسيس بدون حرمان

رجيم البرتقال للتخسيس بدون حرمان

orange_diet

يسرنا اليوم ويسعدنا في موقع التخسيس السريع للجسم قسم رجيم وأنظمة غذائية أن نقدم لكل من يرغب في خسارة وزنه من الجنسين رجيم البرتقال، ذلك الرجيم الذي يمكنه مساعدتك على الحصول على جسم رشيق وجذاب بدون وزن زائد أو دهون في يومين فقط من كل أسبوع، فكم من شخص قام بإتباع نظام غذائي أو رجيم فخسر وزنه ومن ثم عاد ن جديد بمجرد توقفه عن إتباع الرجيم. ولذلك نقدم لكم رجيم البرتقال الذي سيجعلك تخسر وزنك وتحافظ على جسم رشيق فقط من خلال إتباعه لمدة 48 ساعة من كل أسبوع وبدون حرمان أو معاناة.
قد تعتقد أنك ستقوم بإتباع رجيم البرتقال مدى الحياة، لكن على العكس فسوف تتبعه لمدة يومين من كل أسبوع لمدة 3 أشهر فقط، بشرط المواظبة والاستمرار للحصول على الوزن والجسم المطلوبين، وعلى أن يكون ذلك بعد أخذ رأي الطبيب المختص والمتابع لكون الرجيم يفتقر للعديد من العناصر الغذائية المطلوبة لكل جسم خلال فترة إتباع الرجيم. ولهذا نشدد على ضرورة عدم إتباع الرجيم لمدة تزيد عن يومين من كل أسبوع.

كما هو موضح أدناه ببرنامج رجيم البرتقال وكما تم التوضيح أعلاه، فقد تم تقسيم الرجيم إلى يومان مختلفان بحيث يستوعب اليوم الواحد 6 وجبات بدلاً من 3 وجبات رئيسية، وبالتالي ضمان أفضل نسبة حرق ممكنة وضمان أكبر نسبة شبع لتجنب الشعور بالمعاناة والحرمان والجوع.

* نصائح وتعليمات لازمة عند إتباع رجيم البرتقال:-

1) كما هو الحال في أي نظام غذائي أو رجيم صحي يجب أن تقوم بشرب 2 لتر ماء يومياً، بمعدل 8 أكواب في اليوم.

2) يجب استشارة الطبيب المختص أو المتابع قبل وخلال إتباع رجيم البرتقال لضمان الحصول على أفضل نتيجة ممكنة دون إضرار بالصحة العامة للجسم، ولكي نكون متأكدين من ملائمة الرجيم لك.

3) يجب في أيام عدم إتباع الرجيم وبعده أن يتم التدقيق فيما يتم تناوله وشربه على مدار اليوم أو اتباع نظام غذائي صحي متوازن لضمان عدم عودة الوزن المفقود من جديد.

4) يمكن خلال إتباع رجيم البرتقال أن يتم تناول مشروبات الأعشاب المختلفة.

5) يجب الامتناع عن الملح والسكر خلال فترة إتباع الرجيم، علماً بأن النتيجة المطلوبة من الرجيم ستظهر في فترة أقصاها 60 يوم.

جدول رجيم البرتقال

اليوم الأول

أولاً: وجبة الإفطار:-

1 بيضة مسلوقة جيداً بدون ملح + 1 شريحة توست رجيم + 2 كوب عصير برتقال بدون سكر + 1 ثمرة برتقال للأكل.

ثانياً: وجبة خفيفة أولى:-

1 كوب عصير برتقال بدون سكر.

ثالثاً: وجبة الغداء:-

1 صدر دجاجة مشوي + 1 شريحة توست أسمر رجيم + 1 ثمرة برتقال أو أكثر حسب الرغبة مع أفضلية التقيد.

رابعاً: وجبة خفيفة ثانية:-

1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون إضافة سكر.

خامساً: وجبة العشاء:-

1 شريحة خبز توست أسمر + 1 ثمرة برتقال أو أكثر حسب الرغبة.

سادساً: وجبة ما قبل النوم:-

1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر.

اليوم الثاني

أولاً: وجبة الإفطار:-

1 علبة أو كوب زبادي (روب) خالي الدسم + 1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر + مكعبات حبة برتقال.

ثانياً: وجبة خفيفة أولى:-

1 كوب عصير برتقال بدون سكر.

ثالثاً: وجبة الغداء:-

1 بيضة مسلوقة جيداً بدون ملح + 5 حبات تين مجفف + 3 حبات برتقال أو أكثر حسب الرغبة وحتى الشعور بالشبع مع أفضلية التقيد.

رابعاً: وجبة خفيفة ثانية:-

1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون إضافة سكر.

خامساً: وجبة العشاء:-

1 شريحة خبز توست أسمر + 1 ملعقة جبن أبيض خالي الدسم + 1 حبة برتقال صحيحة للأكل.

سادساً: وجبة ما قبل النوم:-

1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر.

وبهذا نكون قد عرضنا برنامج رجيم البرتقال آملين أن ينجح معكم كما نجح مع من سبقوكم وأن تستفيدوا منه في خسارة وزنكم الغير مرغوب به دون معاناة أو حرمان.

اكتب تعليق

تخسيس الجسم السريع © 2015 جميع الحقوق محفوظة.

الصعود لأعلى