رجيم عذاري للمقبلات على الزواج Reviewed by Momizat on . إذا كنت من الفتيات اللاتي تعانين من زيادة الوزن والسمنة وترغبين في خسارة بعض الكيلوجرامات من وزنك دون مغادرة المنزل أو إنفاق الكثير من المال أو الوقت أو الجهد، إذا كنت من الفتيات اللاتي تعانين من زيادة الوزن والسمنة وترغبين في خسارة بعض الكيلوجرامات من وزنك دون مغادرة المنزل أو إنفاق الكثير من المال أو الوقت أو الجهد، Rating: 0
انت هنا : الرئيسية » أنظمة غذائية » رجيم عذاري للمقبلات على الزواج

رجيم عذاري للمقبلات على الزواج

virginsdiet

إذا كنت من الفتيات اللاتي تعانين من زيادة الوزن والسمنة وترغبين في خسارة بعض الكيلوجرامات من وزنك دون مغادرة المنزل أو إنفاق الكثير من المال أو الوقت أو الجهد، إذا كنت مقبلة على الزواج وترغبين في الظهور بشكل أكثر رشاقة وجسم أكثر جاذبية وأنوثة في ليلة عمرك سواء أكانت خطوبة أو فرح نرشح لك رجيم عذاري، وهو الرجيم المعد خصيصاً لكل الفتيات والعرائس لخسارة بعض الوزن الزائد وتخليص الجسم من الدهون الغير مرغوب بها خاصة في منطقة الوسط (الأرداف والبطن)، فهو من بين أنظمة وبرامج الرجيم الموجودة بموقع التخسيس السريع للجسم الرجيم المناسب لك والذي يستطيع مساعدتك دون غيره اذا لم يكن هناك مانع طبي لديك من إتباع حمية غذائية معينة.

يتكون رجيم عذاري من 7 أيام فقط، علماً بأنه يمكن تكراره 3 مرات متتالية بحد أقصى 21 يوم بشرط أخذ فترة راحة 3 أيام بين كل أسبوع تجمع بين الإكثار من الحركة والتدقيق فيما يتم تناوله دون حرمان. وفي غضون هذه الفترة البسيطة ودون مغادرة المنزل يمكنك خسارة توسط 10 إلى 15 كيلو جرام من وزنك غالبيتها من الدهون المتراكمة بالجسم وليس من السوائل كحال العديد من الأنظمة الغذائية الأخرى الغير مدروسة، والميزة هنا أن الدهون تصعب إعادة تكوينها مجدداً. سامحاً لك بفرصة أعلى للحفاظ على وزنك الجديد دون رجعة، آملين أن يلقى الرجيم على إعجابك وأن يساهم بالشكل المطلوب في حصولك على الجسم الذي طالما حلمت به بأقل مجهود ممكن لتظهري في حفل زفافك أو في المناسبة المطلوبة بالشكل الأمثل وتبهرين الجميع برشاقتك وجمالك.

جدول رجيم عذاري

اليوم الأول

أولاً: وجبة الإفطار:-

قطعة مقدار 100 جرام من الجبن خالي الدسم + 1 شريحة توست رجيم + 1 كوب قهوة أو شاي بدون سكر.

ثانياً: وجبة الغداء:-

1 طبق سلطة خضراء + 1/2 دجاجة مسلوقة أو مشوية بشرط تكون منزوعة الجلد + خضار مسلوق.

ثالثاً: وجبة العشاء:-

1 علبة زبادي (روَّب) خالي الدسم + 1 كوب عصير برتقال طبيعي طازج وبدون سكر.

اليوم الثاني

أولاً: وجبة الإفطار:-

2 بيضة مسلوقة جيداً + 1 كوب شاي بدون سكر.

ثانياً: وجبة الغداء:-

1 طبق سلطة خضراء + 1 سمكة كبيرة مسلوقة أو مشوية.

ثالثاً: وجبة العشاء:-

قطعة جبن خالي الدسم + 1 رغيف خبز محمص (شابورة) + 1 كوب قهوة أو شاي بدون سكر..

اليوم الثالث

أولاً: وجبة الإفطار:-

1 بيضة مسلوقة جيداً + 1 ثمرة برتقال صحيحة للأكل + 1 كوب قهوة أو شاي بدون سكر.

ثانياً: وجبة الغداء:-

قطعة لحم مسلوقة أو مشوية + 1 حبة خيار أو طماطم.

ثالثاً: وجبة العشاء:-

1 كوب حليب خالي الدسم + 1 رغيف خبز محمص (شابورة)..

اليوم الرابع

أولاً: وجبة الإفطار:-

1 شريحة جبن خالي الدسم + 1 شريحة توست رجيم عذاري + 1 كوب شاي أو قهوة بدون سكر.

ثانياً: وجبة الغداء:-

تناول نوع واحد من الفواكه حتى الشبع.

ثالثاً: وجبة العشاء:-

1 كوب حليب خالي الدسم + 1 شريحة توست رجيم.

اليوم الخامس

أولاً: وجبة الإفطار:-

7 ثمرات تمر + 1 كوب قهوة بدون سكر.

ثانياً: وجبة الغداء:-

صدر دجاجة مسلوق أو مشوي بشرط نزع الجلد.

ثالثاً: وجبة العشاء:-

3 بيضة مسلوقة جيداً + 1 شريحة توست رجيم.

اليوم السادس

اليوم السادس من رجيم عذاري هو يوم مفتوح بمعنى إمكانية اختيار الوجبة المطلوبة من الوجبات السابقة وتناولها في هذا اليوم.

اليوم السابع والأخير

أولاً: وجبة الإفطار:-

قطعة جبن خالي الدسم + 1/2 رغيف بلدي + 1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون إضافات.

ثانياً: وجبة الغداء:-

قطعة لحم أو دجاج مسلوق أو مشوي بشرط نزع جلد الدجاج + 1 كوب حليب خالي الدسم.

ثالثاً: وجبة العشاء:-

في هذه الوجبة من رجيم عذاري يمكن اختيار وجبة عشاء سابقة في الرجيم وتناولها.

* نصائح وتعليمات لازمة عند إتباع رجيم عذاري:-

1) السكر ممنوع خلال الرجيم وللضرورة القصوى يمكن استشارة الطبيب عن بديل له بشرط استخدامه بتقيد شديد.

2) عند الشعور بالجوع الشديد بين وجبات رجيم عذاري يمكنك تناول 1 ثمرة تفاح كوجبة خفيفة بين الوجبات الموضحة أعلاه.

3) الرجيم معد لفترة 7 أيام ويمكن إتباعه بحد أقصى 3 مرات بشرط الفصل بين كل أسبوع بفترة راحة 3 أيام، ويجب استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية قبل وأثناء إتباع الرجيم لتأكد من مدى ملائمة الرجيم لك.

4) خسر المتبعون للرجيم في المتوسط 10 : 15 كيلو جرام بإتباعه لمدة 3 أسابيع، ويعتمد مقدار ما ستخسرينه من رجيم عذاري على وزنك قبل الرجيم ومدى التزامك ببرنامج الرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن.

اكتب تعليق

تخسيس الجسم السريع © 2015 جميع الحقوق محفوظة.

الصعود لأعلى